|
|
 |
|
|
|
 |
|
| Ce trebuie sa faci pentru a renunta la fumat |
|
|
Ce trebuie sa faci pentru a renunta la fumat
» Pentru a se lasa de fumat, un fumator trebuie sa decida singur, prin propria vointa renuntarea la fumat. Majoritatea pacientilor iau aceasta decizie dupa ce au suferit deja un accident cardiovascular major (infarct acut de miocard, accident vascular cerebral) sau dupa ce au fost operati pe cord. Sa ceara sfatul medicului. Studiile au demonstrat ca pacientii care primesc indicatii serioase privind stoparea fumatului sunt mai predispusi sa renunte la acest obicei decat ceilalti nefumatori ce nu primesc informatii legate de acest aspect. De asemenea este dovedit faptul ca si rata celor care reiau fumatul este mai mare la cei ce nu primesc consult medical in aceasta privinta. Sa respecte decizia de stopare a fumatului. Imediat dupa ce ati intrerupt fumatul urmeaza o perioada grea data de manifestarile opririi fumatului: iritabilitate, labilitate emotionala, greata, durere de cap. Nu trebuie sa va speriati. in aceste momente sa nu incercati sa reluati fumatul deoarece va reduceti sansele de stopare a fumatului. Puteti folosi guma cu nicotina sau plasturi ce contin nicotina.
Statistici:
» In fiecare zi mai mult de 3000 de adolescenti din SUA fumeaza prima lor tigara si astfel fac primul lor pas pentru a deveni un fumator regulat.
» O treime dintre acestia vor muri datorita bolilor provocate de fumat.
» 40% dintre adolescentii care fumeaza regulat au incercat cel putin o data sa renunte.
» Fumatul este o boala a copiilor. 89% dintre oamenii care incearca pentru prima data o tigara o incearca pina la varsta de 18 ani. 90% dintre noii fumatori sunt copii si adolescenti. Acesti noi fumatori ii inlocuiesc pe cei care s-au lasat sau au murit prematur din cauza bolilor provocate de fumat.
» Tinerii sunt incurajati sa fumeze prima tigara de catre reclamele si promotiile organizate de companiile producatoare de tigari, de prietenii lor, de preturile mici precum si de posibilitatea de le procura foarte usor unii comercianti ignorind reglementarile in vigoare.
» Nicotina provoaca dependenta; de fapt riscul de a deveni dependent este de unul la trei sau unul la doi in timp ce riscul de deveni dependent de cocaina administrata intravenos este de unu la patru! Mai mult de 80% dintre tinerii care fmeaza un pachet sau mai mult pe zi recunosc nevoia sau dependenta lor de tigari.
» 42% dintre cei care fumeaza pana la trei tigari pe zi vor deveni fumatori regulati. 70 % dintre adolescenti declara ca daca ar putea sa aleaga inca o data ar alege sa nu fumeze. in SUA 1 din 5 morti este datorata unei boli produsa de fumat. Mai mult de 400.000 de oameni mor annual din cauza bolilor provocate de fumat adica mai mult decat cele provocate de alcool, crack, heroina, crime, sinucideri, accidente de masina si SIDA la un loc. Tinerii nu inteleg sau subestimeaza dependenta produsa de nicotina. Dintre cei care credeau ca peste cinci ani vor renunta la fumat 73% inca mai fumau dupa sase ani!
» Dupa aprecierile OMS, in prezent exista aproximativ 1,1 miliarde de fumatori in intreaga lume. Din acest total, aproximativ 300 milioane (200 milioane barbati si 100 milioane femei) se gasesc in tarile dezvoltate. In tarile in curs de dezvoltare fumatorii sunt de trei ori mai numerosi (aproximativ 800 milioane), marea lor majoritate fiind barbati, dar constatandu-se o crestere si in randul femeilor. Per ansamblu, 30 % dintre adulti (48% dintre barbati si 12 % dintre femei) sunt fumatori.
Adrese utile si articole de presa:
» (Romana) Vicii si capricii! Fumatul
» (Romana) Efectele fumatului pasiv
» (Romana) Fumatul Ucide! Nu te lasa pacalit!
» (Romana) Statistici din Romania
» (Romana) Boli provocate de fumat
» (Romana) NuFuma.ro
» (Engleza) NoSmokingDay.org.uk
» (Engleza) NoTobacco.org
» (Engleza) No-Smoke.org
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
